Sequedad ocular

 

 

Te indicamos como prevenir la sequedad ocular y cuáles son sus síntomas.

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Consejos de Sequedad Ocular

  • Es importante hacer un uso adecuado del aire acondicionado, limitándolo cuando sea posible, puesto que, especialmente los sistemas con ventilador, resecan la atmósfera.
  • Instalando puntos húmedos (humidificadores, vasos con flores cortadas…) conseguimos humidificar el ambiente, y de esta manera reducir la sequedad ocular.
  • Limite el uso del secador del cabello.
  • Es importante vigilar la ergonomía cuando utilice el ordenador: coloque la pantalla hacia abajo para reducir la apertura de los párpados, aléjese del disco duro, puesto que desprende calor y este reseca el ambiente.
  • No fume, el humo contribuye a destruir la película lagrimal, aumentando de esta manera la sequedad.
  • Ciertos medicamentos aumentan la sequedad ocular, por ello es conveniente que consulte con su oftalmólogo sus tratamientos puesto que puede decirle si algunos de ellos son perjudiciales.
  • El exceso de tratamientos locales puede producir un estado de irritación crónica y aumentar la sequedad ocular, por lo tanto, antes de utilizar un colirio, dígaselo a su médico.
  • Es conveniente que realice ejercicios de parpadeo para compensar la falta de éste, la cual acentúa la sequedad ocular.
  • Consuma alimentos ricos en omega 3, como los pescados grasos (sardinas, salmón…)
  • Cuando salga a la calle, lleve gafas con cristales envolventes para reducir la desecación con el viento.
  • El Centro Oftalmológico de Elche recomienda estos consejos para evitar la sequedad ocular.

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